Jiu-Jitsu para Todos

Faça parte da nossa família !

Jiu-Jitsu é um estilo de vida !

Descubra como este esporte pode fazer a diferença em seu estado físico e mental.

1.
Condicionamento
físico
Melhore sua força, resistência e flexibilidade.
2.
Defesa Pessoal
Domine habilidades reais de defesa pessoal.
3.
Controle emocional
e disciplina
Equilíbrio emocional dentro e fora do tatame.

Ja na primeira semana você aprende....

1. EXERCÍCIOS FÍSICOS

Atividades que desenvolvem força, resistência e mobilidade. Sempre conduzidas de forma técnica, com foco em desempenho e evolução contínua.

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2. DEFESA PESSOAL

Simulações realistas ensinam autodefesa, controle emocional e confiança. Aprenda a se proteger com eficiência e responsabilidade.

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3. CHÃO

Treinos em dupla desenvolvem raspagens, equilíbrio e controle no tatame. A prática é segura, progressiva e estimula raciocínio estratégico e autoconfiança.

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4. TREINO

Treino técnico ensina a sair da guarda, conquistar posições e aplicar finalizações com precisão. Você desenvolve foco, disciplina e aprende com orientação direta e prática.

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5. FILOSOFIA GB

Promove valores como respeito, disciplina e companheirismo. Forma praticantes seguros e confiantes, preparados para desafios dentro e fora do tatame.

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Seguro para crianças do Espectro Autista

O que a Gracie Barra NÃO É:

Não é uma academia
Não é um ambiente hostil e intimidante
Não é treinamento rígido e sem adaptação.
Voltada apenas para competição

O que a Gracie Barra É:

É uma escola de jiu-jitsu com currículo e método de ensino
É um ambiente igualitário, cooperativo que trata as diferenças trazendo equilíbrio.
Consideramos a condição e o objetivo individual do praticante.
Nossos programas buscam o ensino respeitando as idades e o nível de conhecimento de cada aluno.

Conheça os Professores e Instrutores

Que guiarão você nessa jornada

Professor Farol

Professor

Farol

  • Idade: 41 anos
  • 13 anos de experiência no Jiu-Jitsu
  • 2 anos de experiência ministrando aula
  • Faixa: Preta
Professor Carlei

Professor

Carlei

  • Idade: 41 anos
  • 7 anos de experiência no Jiu-Jitsu
  • 6 anos de experiência ministrando aula
  • Faixa: Marrom 4° Grau
Professora Bia

Professora

Bia

  • Idade: 24 anos
  • 14 anos de experiência no Jiu-Jitsu
  • 6 anos de experiência ministrando aula
  • Faixa: Preta
Professor Thomas

Professor

Gutavo Thomas

  • Idade: 23 anos
  • 7 anos de experiência no Jiu-Jitsu
  • 5 anos de experiência ministrando aula
  • Faixa: Marrom 4° Grau
Professor Saulo Gabriel

Professor

Saulo Gabriel

  • Idade: 25 anos
  • 10 anos de experiência no Jiu-Jitsu
  • 1 ano de experiência ministrando aula
  • Faixa: Preta
Professor José Barbosa

Professor

José Barbosa

  • Idade: 41 anos
  • 13 anos de experiência no Jiu-Jitsu
  • 2 anos de experiência ministrando aula
  • Faixa: Preta
Ícone Professores e instrutores treinados em primeiros socorros.

# Seu lugar para esvaziar e recarregar a mente

Conheça seu lugar de treino

O que os alunos dizem sobre a Gracie Barra?

# Ficou com alguma dúvida ?

Algumas Perguntas Frequentes:

Não. O Jiu-Jitsu é adaptável para todos os níveis. Você começa do zero com acompanhamento e orientação técnica desde o primeiro dia.

Sim. As aulas são conduzidas de forma segura e respeitam o ritmo de cada aluno. Crianças e idosos treinam com supervisão constante e atividades adaptadas.

Não. Você não precisa estar em forma para começar. O Jiu-Jitsu ajuda a desenvolver seu condicionamento aos poucos, no seu ritmo, com treinos adaptados para iniciantes. O importante é dar o primeiro passo!

Roupas leves, vontade de aprender e mente aberta. Se não tiver kimono, oferecemos empréstimo na primeira aula.

Sim! A base da defesa pessoal está no Jiu-Jitsu, que ensina técnicas reais de controle, imobilização e neutralização. É uma arte criada justamente para permitir que pessoas comuns se defendam de forma eficiente e segura, mesmo contra adversários maiores ou mais fortes.

O Jiu-Jitsu melhora o condicionamento físico, reduz o estresse, aumenta a autoestima e fortalece a mente. Além disso, promove disciplina, socialização e equilíbrio emocional — benefícios que se refletem em todas as áreas da sua vida.

Sim. As turmas são organizadas por faixa etária e experiência para garantir aprendizado seguro e progressivo.

Claro! A maioria dos praticantes treina por saúde, bem-estar e prazer. Competição é opcional.

Recomendamos treinar duas a três vezes por semana para garantir evolução constante e manter a motivação. A regularidade melhora seu condicionamento físico, disciplina e bem-estar mental.

Sim. O ambiente é respeitoso e o treino promove empoderamento, autodefesa e segurança para mulheres de todas as idades. Além disso, contamos com uma turma exclusiva para mulheres disponível em nossa unidade do Jardim Esplanada.

Muito. Ele contribui com disciplina, autoconfiança, respeito e coordenação motora, auxiliando no crescimento físico e emocional da criança.